Avec les années, notre organisme évolue, notre énergie et nos besoins changent. Nous ne pouvons pas toujours fonctionner comme lorsque nous étions plus jeunes…
Mais cela ne signifie pas qu’il faut accepter de perdre progressivement sa vitalité.
Avec des outils simples et en prenant soin de soi au quotidien, il est possible de préserver sa vitalité et de continuer à avancer en âge en restant actif, curieux et engagé dans la vie.
Je n’invente rien : ce sont des choses simples, que nous connaissons tous, mais qu’il est parfois difficile de mettre en pratique au quotidien.
Mais pour moi, entretenir sa vitalité ne s’arrête pas là.
La voie du Tao nous parle d’équilibre, de juste milieu, et nous invite aussi à rechercher un équilibre entre les différentes dimensions de notre vie, notamment entre vie professionnelle et vie personnelle.
Les Japonais parlent quant à eux d’Ikigai, cette recherche de ce qui donne du sens à notre vie.
On le présente souvent autour de quatre grandes dimensions :
Entretenir sa vitalité, c’est aussi continuer à avoir envie, à apprendre, à bouger, à créer du lien et à trouver du sens dans ce que l’on fait.
Le pouvoir n’est pas à l’extérieur de nous : nous avons aussi une part d’action et de responsabilité dans la manière dont nous avançons dans la vie.
C’est cette approche globale de la vitalité que je cherche à partager et transmettre dans mes ateliers.
Si le sujet vous inspire, vous parle, je vous invite à me transmettre vos coordonnées afin que je puisse vous envoyer, le moment venu, les dates et les lieux de mes ateliers autour du lac Léman.
