La diététique chinoise propose une alimentation adaptée à notre terrain et à notre état du moment, aux saisons, à notre digestion, ainsi qu’à notre rythme de vie.
Selon la diététique chinoise, notre digestion est un feu sacré.
Dans la tradition chinoise, l’Estomac et la Rate participent à la transformation des aliments en énergie. Ce feu peut s’affaiblir avec certaines habitudes répétées au quotidien.
Résultat possible, selon votre constitution : fatigue, ballonnements, teint brouillé, brouillard mental…
On va donc prendre soin de cette digestion pour entretenir notre vitalité et notre équilibre au quotidien !
Grâce à des conseils faciles et à de petits ajustements que je vous partagerai, vous pourrez progressivement et en douceur faire évoluer certaines habitudes. Tout repose sur une logique simple et aisée à comprendre, que je vous expliquerai pour que vous puissiez en comprendre le fonctionnement et l’intégrer à votre quotidien.
Et grâce à un petit support papier, vous pourrez facilement mettre ces conseils en pratique à la maison !
Nous avons parfois adopté des habitudes alimentaires que nous pensons bonnes pour nous, sans forcément savoir si elles sont réellement adaptées à notre organisme.
L’objectif est de vous aider à comprendre les principes de la diététique chinoise et leurs effets sur votre corps, afin d’intégrer progressivement de nouvelles habitudes, de (re)trouver un équilibre au quotidien et de savoir les adapter lorsque cela est nécessaire.
Dans la tradition chinoise, et comme indiqué ci-dessus, la digestion occupe une place essentielle dans le maintien de notre vitalité.
La diététique chinoise nous aide notamment à comprendre pourquoi certains aliments peuvent soutenir notre organisme, nous apporter de l’énergie et de la vitalité, tandis que d’autres peuvent au contraire nous fatiguer.
La nature et la préparation des aliments, leur association, les quantités, les horaires des repas et notre manière de manger sont autant d’éléments qui seront pris en compte.
La diététique chinoise permet ainsi de sortir de certaines idées reçues et de retrouver davantage de sens dans notre façon de manger.
Nous commençons par échanger sur vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, votre digestion et ce que vous ressentez au quotidien.
Nous cherchons ensuite ensemble à comprendre ce qui peut être ajusté et pourquoi.
Je vous propose des conseils personnalisés et des changements simples, adaptés à votre quotidien et à ce que vous pourriez mettre en place.
L’objectif n’est pas de tout changer du jour au lendemain, mais d’avancer progressivement, en comprenant ce que vous faites, pourquoi vous le faites et en apprenant à écouter votre corps.
Au fil du temps, vous pouvez ainsi devenir autonome dans vos choix alimentaires et apprendre à mieux écouter votre corps… et même vous autoriser un repas que j’appelle « le repas délinquant » — pour moi, c’est la pizza !
La diététique chinoise peut notamment vous accompagner lorsque vous souhaitez :
Mon objectif est de vous transmettre des clés simples et concrètes pour prendre soin de votre alimentation, de votre digestion et de votre vitalité au quotidien.
